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那次排球赛,我叫了几个哥们来撑场

艾奇体育网   05-10 04:01

充分的起跳间距,垂直向上起跳

【腿部注意事项】

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华阳彩票1、身体向前倾斜,有助于起跳的惯性助跑

【手部练习方法二】

如何才能做到把排球扣得几乎垂直落地呢?跳的高和长得高那是先天条件,如果你不是这两类天赋球员,,那么这里有几个华阳彩票手部动作的小技巧、以及腿部注意事项,,供大家练习和注意。

【手部练习方法一】

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那次排球赛

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让对面感受一下什么叫“哐”一声下地

打树叶,练习放松压腕

......

找一棵树,,挥臂压腕扣球,想办法通过手腕瞬间压腕的力量,把树叶一片一片的打下来或者打烂!如果找不到合适的树叶,那么可以在树干上吊个排球。

2、充分摆臂,刹车动作

华阳彩票多挥臂,,找准击球点

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